Word de beste versie van jezelf!
Kies het traject dat bij jouw doelen past
Hieronder vind je een overzicht van onze trajecten en trainingen. Of je nu sterker wilt worden, wilt herstellen, samen wilt trainen of werkt aan je mentale kracht. Er is altijd een traject dat bij jouw doelen en situatie past.
Krachttraining
Word sterker & voel je fitter. Krachttraining helpt je om sterker te worden, meer energie te krijgen en je lichaam functioneel op te bouwen. Met gerichte oefeningen werk je aan spierkracht, stabiliteit en een gezond lichaam. Een slimme manier om gezonder te leven.
Bekijk dit trajectenDuo Training
Samen trainen, samen sterker. Duo training is ideaal als je samen wilt trainen met een vriend, partner of collega. Jullie motiveren elkaar, werken aan jullie doelen en krijgen professionele begeleiding. Samen trainen maakt het niet alleen effectiever, maar ook leuker.
Bekijk dit trajectBoksen / zelfverdediging
Meer dan een sport. Boksen is een effectieve manier om fitter, gezonder en mentaal sterker te worden. Je werkt aan je conditie, bouwt kracht op, verbrandt energie en leert tegelijkertijd controle en focus ontwikkelen. Een training die zowel je lichaam als je mindset versterkt.
Bekijk dit trajectenAdaptieve training
Bewegen met plezier en doel. Bewegen in groepsverband brengt mensen dichter bij elkaar. Bewoners of cliënten leren elkaar helpen, motiveren en rekening houden met ieders mogelijkheden. Zo ontstaat er een veilige en betrokken groep waarin iedereen kan groeien op zijn eigen tempo.
Bekijk dit trajectHersteltraining
Rustig opbouwen. Rustig opbouwen. Stap voor stap sterker. Herstel van Long COVID vraagt tijd. Je lichaam en geest verdienen aandacht, zorg en ruimte om te herstellen. Hersteltraining helpt je niet door te pushen, maar met aandacht en respect voor jouw tempo je kracht en energie weer op te bouwen.
Bekijk dit trajectBedrijfstraining
De kracht van je bedrijf begint bij je mensen. Een sterk bedrijf draait niet alleen om goede producten of diensten. Het verschil wordt gemaakt door de mensen die elke dag bijdragen aan het succes van je organisatie. Investeren in de vitaliteit van je medewerkers is investeren in de toekomst van je bedrijf.
Bekijk dit trajectWat zeggen onze klanten?
Veel mensen gingen je al voor bij Personal Coaching West. Benieuwd hoe zij hun coaching traject hebben ervaren en welke resultaten ze hebben behaald? Lees hun reviews of laat zelf een review achter.
Timo de Jong
“Stefan is een geweldige trainer! Hij heeft veel kennis, is erg goed in communicatie en practiced zeker wat hij preacht!”
Iurii
“I trained with Stef for 6 years. He is very supportive and professional. He always adjusted the difficulty based on my current ability”
Marten van Buiten
“Inmiddels sport ik al bijna 10 jaar bij Stefan. Dat zegt eigenlijk alles. Hij is niet alleen een zeer kundige trainer, maar ook iemand die je begrijpt en motiveert.”
Sam Schutte
“Zeer professioneel en vriendelijk, altijd op me gemak gevoeld en me laten zien dat mijn doelen niet alleen haalbaar waren maar ik zelfs meer kon dan ik dacht”